مجنون 8-300 الاضطرابات التدريب وزن الجسم حلبة لائقا بدرجة كافية بالنسبة للرئيس أوباما؟ انتهيت للتو من طنين مع بلدي صباح اليوم. ايم المدمن. أعترف به. الحمد لله أصدقائي يعرفونني وتحمل لي. انتظر لحظة، ما أقوله؟ وأنا أعلم أنني يمكن أن يكون قليلا مثير للسخرية في بعض الأحيان وديك مشكلة مع أخذ استراحة والاسترخاء، ولكن ربما عدد قليل من أكثر الناس يمكن أن يقف ليكون أكثر قليلا المدمنين على العرق ويشعر الطنانة جيدة كما أنا. كما أنني ممتن جدا أن إيف عثر عليها كريغ إفطار وزن الجسم القلب والتدريبات تينورل / 6uykrk. رهيبة ثيري. من السهل جدا على ركبتي، ويمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت دون أي معدات. كل ما تحتاجه هو أنت وبعض مساحة مفتوحة. قبل عندما إيد يزور هنا (باخرة CO.) رقم تتخذ الفتيات (جرايسي وستيلا) لممارسة رياضة العدو أو تشغيل الفاصل أسفل على درب yampa الأساسية. ولكن منذ ركبتي اليمنى (أي ناقص فقط عن كل الغضروف في الفترة من إصابة قديمة) قد تتصرف، لكانت كبيرة لاعتماد هذه التدريبات القلب الجسم للحصول على الإصلاح بلدي. ركبتي يشعر كبيرة ولها تنج حتى أتمكن من القيام بكل الأنشطة الأخرى التي أحب هنا مثل: الصعود الثلوج، والمشي، والثلوج بارتداء أحذية والتزلج عبر البلاد. وأنت تعرف ماذا هو العظيم في هذه التدريبات؟ أنها لا تأخذ الكثير من الوقت كله سواء. لقد انتهيت للتو 3 جولات من مجنون 8 الدائرة في أقل من 30 دقيقة. مجنون 8-300 الاضطرابات التدريب الجسم تمارين الدائرة 1) القفز الرافعات 60 ممثلين 2) سبايدرمان تمرين رياضي 10 ممثلين لكل جانب 3) المشي الطعنة 15 ممثلين لكل جانب