TIP OF THE WEEK يقولون الطبيعة تمنحك تسعة أشهر، ولكن بين ملء السجل الخاص بك وتزيين الحضانة، الذي لديه الوقت للتفكير في ما ستحتاج لرعاية نفسك بعد الولادة؟ بالاضافة الى ذلك، مع الكثير من المعلومات الى هناك (بعض من هذه القوائم هي طويلة حقا) أنه من الصعب أن تعرف ما عليك فعلا - وما هو مضيعة للمال. طلبنا اشلي الرومانية، MD، السريرية أستاذ مساعد بقسم أمراض النساء والتوليد في مركز جامعة نيويورك انجون الطبي التابع لماذا يجب أن حزمة الامهات الجديدة في أكياس المستشفى، ويكون على أهبة الاستعداد عند العودة إلى الوطن. وفيما يلي قائمة التسوق سوبر بسيطة لها: 1. وسادات ماكسي يمكن للمرأة أن نتوقع أن ينزف لعدة أسابيع بعد الولادة (حتى إذا كان لديك القسم C). هل لديك مخزون وفير من منصات ماكسي في المنزل. 2. حمام المقعدة ومن الشائع للأمهات لأول مرة المسيل للدموع على العجان (المنطقة بين الفرج والشرج) أثناء الولادة المهبلية. أوتش! لتخفيف الألم، توصي الرومانية ملء حمام المقعدة أو حوض بماء دافئ. ثم، يمكنك ببساطة راحة مؤخرتك في ذلك - كيف مهدئا! 3. يدوكائين رذاذ رذاذ يدوكائين، وجد أكثر من وصفة طبية في صيدلية، ويمكن أيضا أن تساعد في تخفيف الألم الذي يصاحب تمزق أو البواسير. يقول الرومانية. "لا نقلل من البواسير. ويمكن أن تكون تماما صدمة، وخاصة إذا كنت قد دفع لفترة طويلة "، كما تنصح. إذا البواسير مؤلمة إلى حد أن لديك مشكلة حتى الجلوس للغاية، قد يكون لديك ليتم تقييمها من قبل الطبيب، وتضيف.